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Come ogni settimana torna la rubrica #giustoesbagl

Come ogni settimana torna la rubrica #giustoesbagliato, e oggi parliamo di sumo squat.

❌ L'errore da evitare è quello di alzare i talloni da terra e portare in avanti il bacino e le punte dei piedi.
✅ La schiena invece, deve essere dritta e le punte dei piedi rivolte verso l'esterno.
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Vi siete allenati anche oggi?
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Pronti ad allenarvi anche questa settimana coi nos

Pronti ad allenarvi anche questa settimana coi nostri coach?
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Torna la nostra rubrica #giustoesbagliato, oggi pa

Torna la nostra rubrica #giustoesbagliato, oggi parliamo di push ups, i piegamenti sulle braccia.

❌L'errore più comune è quello di non stabilizzare l'addome mantenendo il petto e il bacino verso il pavimento ma portando la schiena verso l'alto.
✅Mantieni l'addome ben stabile e resta parallelo al pavimento.

Se dovessi fare fatica a eseguire l'esercizio, inizia gradualmente coi push ups con ginocchia al pavimento.
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